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喝荷葉茶瘦全身,最詳細的製做和飲用方法

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荷葉茶減肥

荷葉自古以來是中醫最常使用的減重食療方法,荷葉性平,對所有人都很適用,許多人以為荷葉性寒,其實是錯誤的觀念荷葉化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等,其中荷葉鹼及黃酮類是減重重要的成份。

荷葉的煎劑更可擴張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時還是減肥的良藥,荷葉茶能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調節血脂的保健作用

喝荷葉茶瘦全身

特點:

不必節食,因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

適合人群:

一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒,體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、唇色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合,經期和哺乳期、更年期女性都不適合。

製作配方:

1、荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裡,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的顏色就可以了。

2、取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。

3、摘來新鮮的荷葉,黃的、破的都不要,把荷葉先洗一下,再曬乾,然後用微波爐烤2分鐘,荷葉茶就做好了,記得泡的時候加決明子並只飲用第一次沖泡的。

4、荷葉,大葉中選片剪成的小片,熟決明子,玫瑰,大顆粒山楂,和混合。分小包裝。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

增加減肥效果的小竅門

一、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。

二、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

三、基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。

四、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

飲用方法:

不必節食。其實單獨沖泡荷葉茶就已經足夠減肥了,不需要其他的配伍,很多花茶是調味用的。需要注意的是荷葉茶一般連喝一個月需要再停十天,一個總療程為3個月(不包括停茶時間)

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