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中國利水代謝之最

自制荷葉茶減肥,7種配方搭配神奇瘦身功效,散發自然的體香

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荷葉茶能減肥嗎?要回答這個問題,就要從荷葉茶的成分來看荷葉茶的功效與作用。在荷葉的化學成分中,最顯著的就是黃酮和生物鹼,而清華大學醫學教授杜力軍曾用高脂小白鼠做實驗,結果表明荷葉茶有明顯的減肥和調血脂作用。湖北中醫學院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉鹼為指標,通過喂養小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效

其實荷葉有兩個主要的作用,這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據:第一,減肥瘦身;第二,調節血脂。不僅如此,荷葉茶還是現代人養生保健的佳品,它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。

一、桂香荷葉茶

材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫昇、冰糖2大匙

做法:

1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鍾。

2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鍾即可。

功效:塑身纖體,據說身體還會散發自然的體香。

二、山楂荷葉茶

材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法:

1、將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。

2、過濾去渣取汁飲用。

功效:健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。

 三、茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法:

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鍾後,即可飲用。

功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

四、蘑菇荷葉茶

材料:蘑菇100克,荷葉1張

做法:

1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。

2、沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鍾加鹽即可。

功效:蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖,同時,對高血壓、心髒病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

五、綠豆荷葉茶

材料:荷葉50克、綠豆50克。

做法:

1、荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。

2、將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後加入荷葉,再煮約5分鍾即可。

功效:有效清熱,降低血脂,幫助降壓。

六、陳皮荷葉茶

材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克;

做法:

1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲,晾乾。

2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

3、與荷葉混勻分成100袋即可。

功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沈重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣,愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裡加上幾片陳皮,那麼就可以治療痰濕型肥胖。

七、冬瓜荷葉茶

材料:冬瓜皮、荷葉

做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鍾即可飲用。

功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。

 

 

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